今回は、エプソムソルトの成分に関してお話します。
まず、人体に必要な５大栄養素って知ってますか？
脂質・糖質・蛋白質・ビタミン・ミネラル
これが、人体に必要な５大栄養素です。
エプソムソルトの成分である、硫酸マグネシウムは、
この５大栄養素の中のミネラルにあたります。
このミネラルの中でも人体に必要な、７つの主要ミネラルをあげますと…
マグネシウム・カルシウム・リン・カリウム・塩素・硫黄・ナトリウム
これが、人体に必要な必須、主要ミネラルになります。
マグネシウムが不足すると、骨粗鬆や神経疾患、精神疾患。不整脈や心疾患。筋肉収縮異常
などが起こることが知られています。
このマグネシウムの摂取量には、カルシウムの摂取量とのバランスが大切です。
割合としては、カルシウム２に対してマグネシウム１が理想的とされています。
カルシウムの摂取量に対するマグネシウムの相対的、摂取不足が種々の疾患の要因として
重要視されています。
カルシウムやマグネシウムなどのミネラルは、体内で作り出すことができない為
食物など外部から取り入れる必要があるのですが、火山の多い日本の土壌では
食物に含まれる、カルシウムやマグネシウムの量が少なく、慢性的な摂取不足になる要素があります。
その部分が、入浴剤としてエプソムソルトを利用することにより、手軽にマグネシウムを摂取できる
という点で、エプソムソルトの需要が高まっている理由です。
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